вторник, 27 мая 2014 г.
Отдых на горнолыжных курортах. Альта
Отдых на горнолыжных курортах_Урок в Сноуберд
Отдых на горнолыжных курортах_Урок в Сноуберд
Как это случается в Америке
Как это случается в Америке_часть 2
25 декабря Рождество в Солитюде
Добрый день, дорогие горнолыжники! Решил написать несколько строк о рождественском дне в Солитюде. Как все вы прекрасно понимаете, для горнолыжного курорта это самый обыкновенный рабочий день. Погода прекрасная. Такая погода обычна для Юты. Два-три дня снегопада, а потом пару недель безоблачное небо. Но здесь я решил поместить одну фотографию, на которой вы видите, как семьи с маленькими детьми проводят свой выходной день.
И таких семей в Юте большинство. И еще одно небольшое дополнение - девочка которая стоит (ей три года) самостоятельно спускается по несложным синим трассам. Дай бог чтобы во всех российских горнолыжных семьях было также. Одну такую семью я точно знаю
Белое Опьянение
Автор: Збигнев Грабовский (Zbigniew Grabowski) Оригинал публикации: Świat... nabity deskami
Город Парк Сити_История
История Парк Сити
Добрый день, дорогие друзья горнолыжники и любители активного отдыха. Сегодня я хочу поделится с вами информацией о городке Парк Сити, который находится всего в 25-30 минутах езды от центра столицы штата Юта, города Солт Лэйк Сити История города Парк Сити началась с того, что этот район был впервые замечен мормонскими пионерами на их пути в долину, где они обосновались и начали строительство города Salt Lake City. Один из их лидеров, Парли П. Пратт , исследовал каньон в 1848 году и получил разрешение на строительство здесь платной дороги, которое было закончено в 1849г.Тур 1 _ Моаб
Итак вот возможный график путешествий 2014г Sept 29 – Oct 5 Oct 8–14 2015г Apr 27 – May 3 May 6–12 May 16–22 Sept 28 – Oct 4 Oct 7–13 1 день - выезд нашего частный коттедж в горы ла Саль. Наше путешествие начинается сегодня в Солт-Лейк-Сити, штат Юта. Сбор группы состоится в 10:30 утра. в Солт-Лейк-Сити. Мы рекомендуем прибыть на день раньше, если это возможно, для обеспечения некоторого времени релаксации и, чтобы избежать каких-либо проблем с задержкой рейсов или багажом. Из Солт-Лейк-Сити, мы будем делать трансфер на частном автомобиле, в наши комфортабельные номера в Моав, Юта. По прибытии, мы вас разместим в нашем прекрасном частном коттедже (где вы будете ночевать в течение всей поездки) и угостим вкусными по-домашнему приготовленными блюдами, приготовленные нашими гидами. После ужина,состоится организационное собрание которое поможет нам всем лучше познакомиться. Дорога займет: 6 часов (несколько остановок на отдых в пути). Ужин включен в стоимость. День 2 - поход в Canyonlands с видом шпилей из песчаника. После завтрака, мы отправимся из нашей лоджии, чтобы Grays пастбищ в Canyonlands национальный парк. От тропы, наш первый поход начинается постепенным восхождением по цветущим полям к плато Остров в Небе. При достижении конечной точки плато перед вами откроются впечатляющие виды поперек каньона реки Колорадо и как бы в небе парящие из песчаника башенки и шпили .далее мы будем спускаться по тропе чуть ниже края плато. С вершины плато перед нами распахиваются фантастически красивые как будто вырезанные из красных скал каньоны реки Колорадо . Наш путь сегодня-это лишь малая выборка из того, что эта страна геологических чудес может показать нам в течении предстоящей недели. По окончании дня, мы вернемся к нашей лоджии, ужин. Все питание включено. Пешие прогулки: 7 км по песчаной и каменистой тропе с подъемом и спуском 600' День 3 - Арки, поход к Изящной Арке и Сад Дьявола. Посещение Национального парка Арки. Красочные гигантские состоящие из песчаника разных пород, hoodoos, более 2000 арок любых форм и размеров, называемые национальный парк Арки Природы или Сад Скульптур. Еще до начала похода мы знали и видели эту арку (она называется Деликатная Арка) но мы и представить не могли всю магию ее величественности и мощи. Возвышющаясь над полосатым бассейном из песчаника, изяществом формы, цветом и расположением Деликатная Арка является мечтой каждого фотографа. По маркированной тропе мы поднимаемся на место обеда-ланча откуда открывается прекрасный обзор этого великолепного произведения природного искусства. После обеда мы делаем наш путь лежит в Сад Дьявола для продолжения осмотра. Дневной маршрут включают также посещение двухместной O арки, Пейзаж Арки (самая длинная в парке протяженностью более 290 футов), Навахо Арки и раздела свода. Все питание включено. Пешие прогулки: до 10 км Итого (3 км по тропе к Деликатная Арке, до 7 миль по тропе к Саду Дьявола) по песчаной и каменистой тропе набором с 900' высоты 4 день - поход в холодные возвышенностями горы ла Саль. После двухдневных прогулок по Аркам и Каньонам у нас будет поход над Парками.Это будет несколько ближе у дому После завтрака и короткой поездки, мы начинаем поход на 9000 футов, высоко в горы ла Саль. В отличие от пустынной окружающей среды предыдущих дней, мы пойдем по высокой тропе чтобы получить доступ к высокогорным озерам, осиновым и хвойным лесам, ла Сэлс. Вид вдоль нашего маршрута потрясающий и включают близкие 12,000' пики, а также панорамы национального парка Каньонлендс далеко внизу. Вид снега на горных вершинах, и восходящих к более 10000 " на сегодняшний поход редкость. Мы возвращаемся в лоджию конце дня, и после еще одного вкусного ужина, собираемся вместе в общей комнате коттеджа для обмена впечатлениями о ярких событиях дня. Все питание включено. Пешие прогулки: в 6-7 км, в основном, по тропе с подъемом и спуском1500' . День 5 - исследовать Клондайк блеф арок; поход к башне арка. Подъезд на машине до Северо-Западного угла Arches National Park, мы проходим 7 км по грунтовой дороге через соляные долины к удаленному утесам Клондайка. Этот район - наша Мекка для сегодняшней прогулки. Утесы Клондайка гораздо реже посещаются туристами, поэтому наш сегодняшний поход будет более уединенный. Мы будем путешествовать пешком на короткое расстояние до башни арка через серию крутых подъемах по гальке и песку, между массивные скалами высотой в сотни ярдов. После раннего обеда, у нас будет время, чтобы насладиться видом монолитов, которые составляют окружающий пейзаж и попрактиковаться в умении карабкаться перед тем, как отправиться дальше. Наши гиды используя песчаник, плавуны и песчаных дюны, чтобы научить нас, как пользоваться картами, географией и топографией для определения местоположения. Продолжая наш поход, мы чувствовали себя немного пораженными грандиозностью ландшафта,так как большинство из нас не привыкли жить в окружении природных видов такого грандиозного размаха. Все питание включено. Пешие прогулки: 6 миль по простой тропе песок и галька тропы.с подъемом и спуском 150' 6 день - поход в Каньонлендс' игл района и восхищаться петроглифы. Этим утром мы поедем на вэне 90 минут туристы рай, удаленный иглы разделе Canyonlands национальный парк. Когда мы будем приближатся к входу в парк, будет сделана остановка, чтобы посмотреть на серию древних пиктограмм и петроглифов на скале которая является государственным историческиим памятником. Здесь мы можем изучить сотни увлекательных петроглифов (некоторые из которых датируются 2000 лет), высеченными в скале, коренными американскими народами, которые проходили через этот регион на протяжении веков. Проехав немного дольше, мы достигнем нашей цели. Сегодня мы получили незабываемые виды на весь регион Canyonlands, в том числе удивительный район скального массива из песчанника "Игла", созданный природой, каменный город небоскребов. Переходя с тропы на тропу, мы заканчиваем наш последний поход на Слоновом Холме Trailhead. Если позволяет время, мы будем изучать ландшафт Чеслер парка. Все питание включено. Пешие прогулки: 7 миль в основном по гальке с подъемом и спуском1000' День 7 - прощание со страной Ютских каньонов и возвращение в Солт-Лейк-Сити. Утром мы остановимся в Arches National Park центр для посетителей и посетим выставку экспонатов. Ну а потом прощание с красотами Юго-Восточной Юты и возвращения в Солт-Лейк-Сити конце дня. Для тех, кто планирует улететь домой в этот же день, пожалуйста, не планируйте рейс из Солт-Лейк-Сити до 6 вечера. Дорога обратно займет примерно 5часов. Завтрак и обед включены в стоимость. Походы: 1 милю. Рельеф: умеренно крутой тропинке, с подъемом и спуском 200' Обратите внимание на маршрут Хотя мы делаем все от нас зависящее, чтобы придерживаться вышеуказанного графика, программа может меняться по многим причинам, включая условия погоды и местности. Авиаперевозки Пожалуйста, свяжитесь с нами перед покупкой авиабилетов, чтобы быть уверенными что поездка имеет необходимое минимальное количество участников, необходимое для работы. Цена Включает Все жилые помещения как отмечалось; питание с ужина дня 1 по обед в день 7; транспортных средств всех трансфертов как отмечалось; руководство и лидерство, и оплату для входа в парк Не Включены Авиа перевозки из/в Солт-Лейк-Сити; 1 обед; руководство чаевые; страхование путешествий; предметы личного характера, такие как алкогольные напитки. Квалификация Эта поездка-уровень " средний " . Прогулки 6-10 км ежедневно, как на тропе. Рельеф включает установлено, грязь и песок тропы и открыть песчаника и галечника несколько крутых подъемов и спусков. Погода Весной и осенью погода в южной части штата Юта, в общем, идеальное место для пеших прогулок, как правило, с солнечными днями и температуры в 45°-70° F диапазон весной и 60°-80 град; F осенью. Вечером и ранним утром температура может иногда падают недалеко от замораживания, прибывающих с теплую одежду. Грозы не редкость, но, как правило, являются краткосрочными. Одиноких Путешественников Если вы путешествуете в одиночку и, вас интересует одноместный номер, вам надо будет оплатить одноместное размещение. Нет одноместное размещение комиссии для тех, кто готов поделиться жилые помещения, и мы назначим вам соседа по комнате из одного и того же пола, если это возможно. Пожалуйста, имейте в виду, что существует ограниченное количество одноместных номеров . Общая Информация Пожалуйста, внимательно ознакомьтесь с этой информацией о бронировании и свяжитесь с нами, если у вас есть какие-либо вопросы. Полный список необходимых вещей и перед отъездом информация высылается при регистрации. Мы настоятельно рекомендуем приобрести страхование путешествий Если страховка приобретается в момент вашего первоначального бронирования, отклоняют "ранее существовавших условий '(некоторые исключения плату). Мы надеемся, что вы присоединитесь к нам, путешествие всей жизни! Зачем ждать? Пространство ограничено, заповедник ваше приключение сегодня.
СДЕЛАЙТЕ ВАШИ ТРЕНИРОВКИ ЧАСТЬЮ ОБРАЗА ЖИЗНИ
Если бы вам сказали, что существует нечто, что поможет сбросить лишний вес, поднять настроение,
побороть хронический недуг, улучшить работу сердца и легких, нормализовать сон, захотели бы вы воспользоваться этим? Согласно исследованиям клиники Майо, такое нечто действительно существует. Ходьба, плавание, пешие походы и езда на велосипеде приносят ту пользу, о которой мы упоминали чуть выше.
Исследования показали, что регулярная физическая нагрузка имеет так много плюсов и так мало минусов, что является универсальным средством от многих болезней. А как же получается, что именно тренировки мы бросаем в первую очередь, когда у нас не хватает времени или сил? Одной из причин, по которой многие из нас избегают тренировок, является чувство ложного стыда за некоторые несовершенства своего тела. Тренироваться – это значит ставить на первое место заботу о красоте и здоровье своего тела, ограничивая себя в удовольствии посидеть лишний часок перед телевизором. Но с другой стороны, если о нашем теле не позаботимся мы сами, позаботится ли о нем кто-то другой? И вот еще интересная информация. В неделе - 168 часов, а для хорошего самочувствия достаточно посвятить физическим упражнениям всего 30 минут! Но давайте всё же попробуем сделать ежедневную тренировку, включающую аэробику, фитнес, простые упражнения на гибкость длительностью в 1 час. И это составит лишь 4% нашего времени. Подумайте обо всех других делах, на которые мы тратим 4% нашего времени. Поход по магазинам? Просмотр телевизора? Работа по дому? Если мы работаем 40 часов в неделю, это означает, что мы тратим 24% нашего времени на работу. А согласно исследованиям Нельсон Кампани, среднестатистический американец смотрит телевизор 28 часов в неделю. Если это действительно так, то 17% нашего времени уходит на просмотр телевизора. А теперь подумайте, что на самом деле заслуживает нашего внимания. Может быть, наши тела? Разве они не заслуживают жалких 4% нашего времени? РАБОТА + СЕМЬЯ + ТРЕНИРОВКИ, ПРИНОСЯЩИЕ УДОВОЛЬСТВИЕ = РАВНОВЕСИЕ Так как же сделать тренировки неотъемлемой частью нашей повседневной жизни? Предлагаем вам следующие четыре шага: 1. Узнайте себя лучше. Подумайте обо всем том, что вы делаете регулярно. Что общего имеют эти дела? Что заставляет вас посвящать этому ваше время, и как вы находите силу воли, чтобы совершать эти дела изо дня в день? Затем подумайте над тем, чтобы относиться к тренировкам с таким же уважением и преданностью. 2. Превратите спорт в развлечение. Большинство людей не любит делать то, что они «должны» делать. Но то, что воспринимается как отдых или развлечение, выглядит для нас гораздо более привлекательным. Вместо того чтобы выбирать то, что вам не нравится, надеясь на то, что однажды вы это полюбите, напишите список того, что вам действительно нравится делать. Возможно, вам не нравится бегать, но нравится совершать прогулки с друзьями. Возможно, вам нравится плавать. Выбирайте то, что кажется не «тренировкой», а то, что заставит ваше сердце биться чаще, пока вы развлекаетесь.
3. Следите за своим прогрессом. Прежде чем посвятить ваше время тренировке, начните вести дневник, где вы будете отмечать все физические состояния, которые вам хотелось бы достичь. Возможно, вы задыхаетесь от подъема по лестнице. Возможно, вы хотели бы сбросить несколько килограммов. Отслеживайте ваше состояние до и после тренировки. 4. Планируйте. Вместо того, чтобы планировать день на базе работы, ухода по дому или просмотра телевизора, попробуйте спланировать его на базе тренировки. Когда вы приведете в движение ваше тело? Как вы будете себя чувствовать во время этого? Что вам нужно предпринять и какую пищу съесть, чтобы тренировка прошла удачно? Пока вы меняете ваше тело, делая его сильнее с помощью тренировок, почему бы не задуматься над тем, чтобы правильно его «заправить»? С программой Форевер Нутри-Лин™ у вас будет все необходимое для контроля над вашим весом. Программа предлагает простые в применении шаги по очищению вашего организма, подготавливая основу для жизни, базирующуюся на правильном, здоровом питании. Вам когда-нибудь приходилось бросать тренировки на неделю или на месяц? Вернуться к занятиям вновь первое время кажется невыносимым, как эмоционально, так и физически – мы чувствуем слабость, и, кажется, что мы никогда не обретем той силы, которой обладали прежде. Вот почему так важна последовательность. При регулярных тренировках достигаемые с помощью фитнеса цели становятся ощутимыми, и это позволяет нам почувствовать от них пользу. А сейчас ваш ход – посвятите всего лишь несколько часов в неделю тому, что вам потребуется всегда – вашему здоровью.
воскресенье, 4 мая 2014 г.
сайты о путешествиях
http://45stran.ru/
45 стран… за год
http://zametki-neputevix.blogspot.ru/2014/04/blog-post.html
Катя Ракчеева
45 стран… за год
http://zametki-neputevix.blogspot.ru/2014/04/blog-post.html
Катя Ракчеева
пятница, 2 мая 2014 г.
Турагенства
http://www.otpusk.com/search/usa/
Более 2 млн туров и экскурсий по 101 стране мира от 175 туроператоров
http://www.turpravda.ua/us/ турправда об отдыхе в США
Более 2 млн туров и экскурсий по 101 стране мира от 175 туроператоров
http://www.turpravda.ua/us/ турправда об отдыхе в США
Подписаться на:
Сообщения (Atom)